sanatanhindi.com

Surya Namaskar mantra in kannada : ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ: ಶಾರೀರಿಕ ಸೌಷ್ಠವ: ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಮುದ್ರೆಗಳು, ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಉಲ್ಲಾಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ: ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನಾಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ … Read more